Egyik kedvenc edzésformám, a Stretching. Jótékony hatásai
közé tartozik, hogy növeli az izmok rugalmasságát, segíti a mentális ellazulást, és ezzel
egészségesebb életet biztosít a számunkra. Segít a sérülések elkerülésében és rendszeres
használatával csökken az íngyulladások, és csonthártyagyulladások lehetősége. Órámon szépen
fokozatosan növeljük az intenzitást, s eközben kellemes hangulatban ügyelünk lelkünk békéjére.