Andi - GymStick - Kedvcsináló

Milyen edzés a gymstick? Funkcionális tréning... teljes test edzés! Miért jó ez? A testet egészként kezeli, nem külön izomcsoportokra fókuszál, hanem mindig t...

VöMó - Aero Kick Box - óra

Szia, VöMó vagyok! A mai órámról röviden: Az aero kick-boksz edzés egy rendkívül pörgős, zsírégető, cardio edzés. Az aerobic és az ütések, rúgások öt...

Edit - Alakformálás - kedvcsináló

A mai órám bemutatása: Alakformáló, zsírégető óra Aerob jellegű, könnyen követhető egyszerű lépés- és gyakorlatkombinációk adják a vázát, így bizto...

VörMó - Aero Kick Box - Kedvcsináló

Szia, VöMó vagyok! A mai órámról röviden: Az aero kick-boksz edzés egy rendkívül pörgős, zsírégető, cardio edzés. Az aerobic és az ütések, rúgások öt...

VöMó - (Újra) Kezdő és Senior torna - kedvcsináló

Szia Vörös Móni vagyok! A senior tornát első sorban azoknak ajánlom, akik szeretnek ritmusra, zenére dolgozni, de már idősebbek; ugyanakkor aktívak, egészsége...

VöMó - Fitt Ball - kedvcsináló

Szia Vörös Móni VöMó vagyok! Óráról néhány gondolat: A fitt ball óra egy közepes intenzitású, eszközös alakformáló edzés, ami óriáslabda használatá...

Bea - Csütörtöki Mini hasizom - Óra

Mini hasizom óra Mindössze 20 perced van, de szeretnél valamit mozogni. A legkritikusabb része a testünknek az a has. A felesleges zsírpárnáink nem ide valóak. S...

Bea - Mini hasizom - Kedvcsináló

Mini hasizom óra Mindössze 20 perced van, de szeretnél valamit mozogni. A legkritikusabb része a testünknek az a has. A felesleges zsírpárnáink nem ide valóak. ...

Andi - Komplett Alakformáló - kedvcsináló

BOMBA ALAK – KOMPLETT ALAKFORMÁLÓ OTTHONI NŐI EDZÉSPROGRAM Ez a szuper gyakorlatsor ugyanis formálja a kar, mell, has, hát, csípő, popsi, comb és vádli össze...

Andi - Gymstick - Óra

Milyen edzés a gymstick? Funkcionális tréning... teljes test edzés! Miért jó ez? A testet egészként kezeli, nem külön izomcsoportokra fókuszál, hanem mindig t...

VörMó - Has-láb-popsi - kedvcsináló

 A has-láb-popsi edzésem egy teljes testet megmozgató, első sorban a kritikus részeket formáló erősítő, alakformáló torna. Minimális kardió rész van benne...

Bombanő project - Kedvcsináló

Sziszo és Andi megmozgatja a 40+ korosztályt!!Az edzèsuk rövid, intenzív szakaszokat váltogat aktív “pihenéssel”. Az ilyen mozgás növeli a kitartást, fejle...

Hozd magad formába 30 nap alatt Beával - Kedvcsináló

Az óra dinamikus zsírégető edzést takar, az egyik szakaszban a megfelelő pulzusszámot a bemelegítést követően kardio elemekkel érjük el, ezt követően mozg�...

Sziszó - GrandUp Cardio - Kedvcsináló

Gyöngyösi Szilvia vagyok! Sport, Divat, Dance Aerobik, Tánc, GrandUp. Ezek azok a szenvedélyek és mozgatórugk amelyek Szilvi életének megatározó állomásaihoz ...

Bea - Intervall edzés - Kedvcsináló

Kezdő Intervall edzés: Ez az edzés számodra a legmegfelelőbb, ha kezdő vagy, miért? Mert 20 mp aktív szakasz és 10 mp pihenőidők váltják egymást. Azért is ...

Edit - Súlyzós Erősítő - Óra

Zsírégető eszközös óra Az óra típus magába foglalja azokat az erő-állóképességet fejlesztő gyakorlatokat, melyekkel a teljes test átmozgatása valósítha...

Sziszó - GrandUp Cardio - Óra

1996-ban létrehozta az Akrobat Dance School iskolát, majd később megalkotta saját mozgáskultúráját is a GrandUp - Dance Aerobik irányzatot. Az óra mozgásanyag...

Edit - Súlyzós Erősítő - kedvcsináló

Zsírégető eszközös óra Az óra típus magába foglalja azokat az erő-állóképességet fejlesztő gyakorlatokat, melyekkel a teljes test átmozgatása valósítha...

Nóra - Tabata – HIIT - kedvcsináló

A Tabata – HIIT, azaz high intensity interval training, magyarul magas intenzitású intervallum edzésnek rengeteg előnye van: hatékonyabb a zsírégetés, és az �...

Évi - MOST Body - Óra

MOST TRAINING: Szék segítségével Ezt az edzést Mindenkinek ajánlom, akik igazán edzeni szeretnének, akár otthon is! Könnyen kivitelezhető, rendkívül haték...

Évi - MOST Body - kedvcsináló

MOST TRAINING: Szék segítségével Ezt az edzést Mindenkinek ajánlom, akik igazán edzeni szeretnének, akár otthon is! Könnyen kivitelezhető, rendkívül haték...

Évi - MOST Body Súlyzsákos - kedvcsináló

Szia! A MOST tréning, egy elméleten alapuló, de változatosan variálható gyakorlatkombinációk összessége. Intervall és funkcionális elemeket hatékony kombiná...

Évi - MOST Body Medicin labdás - kedvcsináló

Szia! A MOST tréning, egy elméleten alapuló, de változatosan variálható gyakorlatkombinációk összessége. Intervall és funkcionális elemeket hatékony kombiná...

Tomi - Súlytárcsás - óra

Szabad ellenállásos edzés, alap és összetett gyakorlatokkal. Az edzés bárhol elvégezhető, három négyzetméter talaj,és egy tetszőleges ellenállást bizosít...

Tomi - Súlytárcsás - Kedvcsináló

Szabad ellenállásos edzés, alap és összetett gyakorlatokkal. Az edzés bárhol elvégezhető, három négyzetméter talaj,és egy tetszőleges ellenállást bizosít...

Bianka - Jóga - Óra

Öreg jógiktől tanultam a hatha-jógát és a Prananadi nagy mestereitől az energiagyógyászatot, amelyből jelenleg 6-os szinten állok. Versenyzői karrieremben is ...

Bianka - Jóga - kedvcsináló

Öreg jógiktől tanultam a hatha-jógát és a Prananadi nagy mestereitől az energiagyógyászatot, amelyből jelenleg 6-os szinten állok. Versenyzői karrieremben is ...

Nóra - Kismama - jóga - kedvcsináló

Fogadjátok szeretettel kismama jóga órámat. Átmozgatjuk a testet, lelket. Az órán fókuszban a nyújtások, légzőgyakorlatok, az intenzív kapcsolat megteremtés...

Nóra - Hatha Jóga - kedvcsináló

Jóga óráimon a Hatha jóga ászanáin kívül a Kaya Kalp-, azaz testfiatalító- jóga, és a Funkcionális Fascia tréning elemeivel is találkozhatsz. A Kaya Kalp j...

Napindító hatha jóga

Ebben a videóban egy mini jóga gyakorlatsort találsz. Kitűnően alkalmas a test átmozgatására, megnyújtóztatására ébredés vagy akár egy pár órás „home ...

Nóra - Gyerek Jóga

Gyermekjóga órámon 30 percben játékosan átmozgatjuk az egész testet. Egy-egy téma köré építve ismertetem meg a gyerekeket a jógával, a gyakorlatokkal, a lé...

Susie - Kezdő Dance Training - Óra

Kezdő Dance Training  Ez a táncosok tréningje olyanoknak, akik nem akarnak / tudnak táncolni, táncórákra járni, nincs tehetségük, se kedvük koreográfiákat t...

Susie - Has edzés - kedvcsináló

Susie - Kezdő Dance Training - kedvcsináló

Kezdő Dance Training  Sokan, akiknek nincs tehetségük a tánchoz, csak emiatt az edzés miatt jártak hozzám, csak magára az edzés részére az óráknak, a koreog...

Susie - Popsi edzés - kedvcsináló

NIA - Holisztikus tánc - Óra

Szia Hlács Erika vagyok! Az órám története: Mi is a Nia? A nia: test-lélek fitnesz. Az nem kérdés, hogy életem meghatározó eleme a mozgás, ezért gyerekkorom ...

NIA - Holisztikus tánc - Bemutatkozó

Szia Hlács Erika vagyok! Az órám története: Mi is a Nia? A nia: test-lélek fitnesz. Az nem kérdés, hogy életem meghatározó eleme a mozgás, ezért gyerekkorom ...

Orsi - Fittball - Óra

Fitball labdás intervall tréning: Szuper gyors és extra hatékony fitball full body köredzést fogunk elvégezni. Amely edzés a nevéből adódóan a teljes testünk...

Orsi - Fittball - kedvcsináló

Fitball labdás intervall tréning: Szuper gyors és extra hatékony fitball full body köredzést fogunk elvégezni. Amely edzés a nevéből adódóan a teljes testünk...

Orsi - Intervall köredzés - óra

Intervall köredzés: Ebben a videóban egy szupergyors, pörgős és extra hatékony, a teljes testet átmozgató saját testúlyos intervall köredzés edzésre invitá...

Orsi - Botos intervall - óra

Botos intervall köredzés:   Ha eddig csak az tartott vissza az otthoni edzéstől, hogy nincsen megfelelő eszközöd, eljött a Te időd. Egy kreatív megoldással, p...

Éva - Stretching - kedvcsináló

Egyik kedvenc edzésformám, a Stretching. Jótékony hatásaiközé tartozik, hogy növeli az izmok rugalmasságát, segíti a mentális ellazulást, és ezzelegészség...

Éva - Stretching - óra

Egyik kedvenc edzésformám, a Stretching. Jótékony hatásaiközé tartozik, hogy növeli az izmok rugalmasságát, segíti a mentális ellazulást, és ezzelegészség...

Éva - Zumba - óra

A Zumba lényege, hogy hagyományos a latin táncstílusokat ötvözi a különböző aerobic gyakorlatokkal. Erősíti és formálja a testet, a lélekre gyakorolt pozit...