Andi - GymStick - Beutatkozó

Milyen edzés a gymstick? Funkcionális tréning... teljes test edzés! Miért jó ez? A testet egészként kezeli, nem külön izomcsoportokra fókuszál, hanem mindig t...

VöMó - Aero Kick Box - óra

Szia, VöMó vagyok! A mai órámról röviden: Az aero kick-boksz edzés egy rendkívül pörgős, zsírégető, cardio edzés. Az aerobic és az ütések, rúgások öt...

VöMó - Fitt Ball - óra

Szia Vörös Móni VöMó vagyok! Óráról néhány gondolat: A fitt ball óra egy közepes intenzitású, eszközös alakformáló edzés, ami óriáslabda használatá...

VöMó - (Újra) Kezdő és Senior torna- óra

Szia Vörös Móni vagyok! A senior tornát első sorban azoknak ajánlom, akik szeretnek ritmusra, zenére dolgozni, de már idősebbek; ugyanakkor aktívak, egészsége...

Edit - Alakformálás - Bemutatkozó

A mai órám bemutatása: Alakformáló, zsírégető óra Aerob jellegű, könnyen követhető egyszerű lépés- és gyakorlatkombinációk adják a vázát, így bizto...

VörMó - Aero Kick Box - Bemutatkozó

Szia, VöMó vagyok! A mai órámról röviden: Az aero kick-boksz edzés egy rendkívül pörgős, zsírégető, cardio edzés. Az aerobic és az ütések, rúgások öt...

VöMó - (Újra) Kezdő és Senior torna - Bemutatkozó

Szia Vörös Móni vagyok! A senior tornát első sorban azoknak ajánlom, akik szeretnek ritmusra, zenére dolgozni, de már idősebbek; ugyanakkor aktívak, egészsége...

VöMó - Fitt Ball - Bemutatkozó

Szia Vörös Móni VöMó vagyok! Óráról néhány gondolat: A fitt ball óra egy közepes intenzitású, eszközös alakformáló edzés, ami óriáslabda használatá...

Bea - Mini hasizom - Óra

Mini hasizom óra Mindössze 20 perced van, de szeretnél valamit mozogni. A legkritikusabb része a testünknek az a has. A felesleges zsírpárnáink nem ide valóak. S...

Bea - Mini hasizom - Bemzutatkozó

Mini hasizom óra Mindössze 20 perced van, de szeretnél valamit mozogni. A legkritikusabb része a testünknek az a has. A felesleges zsírpárnáink nem ide valóak. ...

Edit - Alakformálás - Óra

Szia, Géczy Edit vagyok! A mai órám bemutatása: Alakformáló, zsírégető óra Aerob jellegű, könnyen követhető egyszerű lépés- és gyakorlatkombinációk ad...

Andi - Komplett Alakformáló - Bemutatkozó

BOMBA ALAK – KOMPLETT ALAKFORMÁLÓ OTTHONI NŐI EDZÉSPROGRAM Ez a szuper gyakorlatsor ugyanis formálja a kar, mell, has, hát, csípő, popsi, comb és vádli össze...

Andi - Gymstick - Óra

Milyen edzés a gymstick? Funkcionális tréning... teljes test edzés! Miért jó ez? A testet egészként kezeli, nem külön izomcsoportokra fókuszál, hanem mindig t...

Andi - Komplett Alakformáló - Óra

BOMBA ALAK – KOMPLETT ALAKFORMÁLÓ OTTHONI NŐI EDZÉSPROGRAM Ez a szuper gyakorlatsor ugyanis formálja a kar, mell, has, hát, csípő, popsi, comb és vádli össze...

Andi - Gymstick II - Óra

Milyen edzés a gymstick? Funkcionális tréning... teljes test edzés! Miért jó ez? A testet egészként kezeli, nem külön izomcsoportokra fókuszál, hanem mindig t...

VöMó - Tabata - óra

TabataA tabata órám egy intenzív, zsírégető, alakformáló edzés kezdő alternatívák adásával, így bármilyen edzettségi állapotú vendég kedvence lehet.A ...

VörMó - Has-láb-popsi - Óra

 A has-láb-popsi edzésem egy teljes testet megmozgató, első sorban a kritikus részeket formáló erősítő, alakformáló torna. Minimális kardió rész van benne...

VöMó - Has-gerinc - Óra

A has-gerinc tornám a legkevésbé intenzív, így bármely korosztály számára bátran ajánlom. Az ülőmunkát végzőknek nagyon hasznos, hatásos has- és hátizo...

VörMó - Has-láb-popsi - Bemutatkozó

 A has-láb-popsi edzésem egy teljes testet megmozgató, első sorban a kritikus részeket formáló erősítő, alakformáló torna. Minimális kardió rész van benne...

Bianka - Alakformáló - Óra

Alakformáló óra: Amellett, hogy belátható időn belül elérhető a kívánt testalkat, az anyagcsere is javítható. Kalóriaégetésre az egyik legjobb edzésform...

Sziszó - GrandUp Cardio - Bemutatkozó

Gyöngyösi Szilvia vagyok! Sport, Divat, Dance Aerobik, Tánc, GrandUp. Ezek azok a szenvedélyek és mozgatórugk amelyek Szilvi életének megatározó állomásaihoz ...

Bea - Intervall edzés - Bemutatkozó

Kezdő Intervall edzés: Ez az edzés számodra a legmegfelelőbb, ha kezdő vagy, miért? Mert 20 mp aktív szakasz és 10 mp pihenőidők váltják egymást. Azért is ...

Edit - Súlyzós Erősítő - Óra

Zsírégető eszközös óra Az óra típus magába foglalja azokat az erő-állóképességet fejlesztő gyakorlatokat, melyekkel a teljes test átmozgatása valósítha...

Bea - Intervall edzés - Óra

Kezdő Intervall edzés: Ez az edzés számodra a legmegfelelőbb, ha kezdő vagy, miért? Mert 20 mp aktív szakasz és 10 mp pihenőidők váltják egymást. Azért is ...

Sziszó - GrandUp Cardio - Óra

1996-ban létrehozta az Akrobat Dance School iskolát, majd később megalkotta saját mozgáskultúráját is a GrandUp - Dance Aerobik irányzatot. Az óra mozgásanyag...

Edit - Súlyzós Erősítő - Bemutatkozó

Zsírégető eszközös óra Az óra típus magába foglalja azokat az erő-állóképességet fejlesztő gyakorlatokat, melyekkel a teljes test átmozgatása valósítha...

Nóra - Tabata – HIIT - Óra

A Tabata – HIIT, azaz high intensity interval training, magyarul magas intenzitású intervallum edzésnek rengeteg előnye van: hatékonyabb a zsírégetés, és az �...

Nóra - Tabata – HIIT - Bemutató

A Tabata – HIIT, azaz high intensity interval training, magyarul magas intenzitású intervallum edzésnek rengeteg előnye van: hatékonyabb a zsírégetés, és az �...

Bianka - Kettlebell - Óra

Kinek jó a kettlebell edzés? Kettlebell edzés az egészségért küzdő nőknek és férfiaknak Bárki profitálhat a kettlebell edzés előnyeiből, legyen akár ...

Évi - MOST Body - Óra

MOST TRAINING: Szék segítségével Ezt az edzést Mindenkinek ajánlom, akik igazán edzeni szeretnének, akár otthon is! Könnyen kivitelezhető, rendkívül haték...

Évi - MOST Body Súlyzsákos - Óra

Szia! A MOST tréning, egy elméleten alapuló, de változatosan variálható gyakorlatkombinációk összessége. Intervall és funkcionális elemeket hatékony kombiná...

Évi - MOST Body Medicin labdás - Óra

Szia! A MOST tréning, egy elméleten alapuló, de változatosan variálható gyakorlatkombinációk összessége. Intervall és funkcionális elemeket hatékony kombiná...

Évi - MOST Body - Bemutatkozó

MOST TRAINING: Szék segítségével Ezt az edzést Mindenkinek ajánlom, akik igazán edzeni szeretnének, akár otthon is! Könnyen kivitelezhető, rendkívül haték...

Évi - MOST Body Súlyzsákos - Bemutatkozó

Szia! A MOST tréning, egy elméleten alapuló, de változatosan variálható gyakorlatkombinációk összessége. Intervall és funkcionális elemeket hatékony kombiná...

Évi - MOST Body Medicin labdás - Bemutatkozó

Szia! A MOST tréning, egy elméleten alapuló, de változatosan variálható gyakorlatkombinációk összessége. Intervall és funkcionális elemeket hatékony kombiná...

Bianka - kezdő hevederes tréning - óra

Hevederes TrainingA TRX edzés során olyan izmokat tudunk megmozgatni, melyeket súlyzós edzéssel nem, továbbá egy gyakorlat végzése közben nemcsak egy izom dolgo...

Andi - SpinRacing - Óra

SpinRacing az egész testet képzi. -Komplett edzés -Testtudat fejlődik -Formálja a farizmokat, szállkásítja,erősíti a lábizmokat és a hasizmot. -Karhajlításs...

Andi - SpinRacing - Bemutatkozó

SpinRacing az egész testet képzi. -Komplett edzés -Testtudat fejlődik -Formálja a farizmokat, szállkásítja,erősíti a lábizmokat és a hasizmot. -Karhajlításs...

Bianka - Jóga - Óra

Öreg jógiktől tanultam a hatha-jógát és a Prananadi nagy mestereitől az energiagyógyászatot, amelyből jelenleg 6-os szinten állok. Versenyzői karrieremben is ...

Nóra - Kismama - jóga - Óra

Fogadjátok szeretettel kismama jóga órámat. Átmozgatjuk a testet, lelket. Az órán fókuszban a nyújtások, légzőgyakorlatok, az intenzív kapcsolat megteremtés...

Bianka - Jóga - Bemutatkozó

Öreg jógiktől tanultam a hatha-jógát és a Prananadi nagy mestereitől az energiagyógyászatot, amelyből jelenleg 6-os szinten állok. Versenyzői karrieremben is ...

Nóra - Kismama - jóga - Bemutatkozó

Fogadjátok szeretettel kismama jóga órámat. Átmozgatjuk a testet, lelket. Az órán fókuszban a nyújtások, légzőgyakorlatok, az intenzív kapcsolat megteremtés...

Nóra - Hatha Jóga - Bemutató

Jóga óráimon a Hatha jóga ászanáin kívül a Kaya Kalp-, azaz testfiatalító- jóga, és a Funkcionális Fascia tréning elemeivel is találkozhatsz. A Kaya Kalp j...

Bianka - Jóga II - Óra

Nóra - Gyerek Jóga I. - óra

Gyermekjóga órámon 30 percben játékosan átmozgatjuk az egész testet. Egy-egy téma köré építve ismertetem meg a gyerekeket a jógával, a gyakorlatokkal, a lé...

Nóra - Gyerek Jóga II. - óra

Gyermekjóga órámon 30 percben játékosan átmozgatjuk az egész testet. Egy-egy téma köré építve ismertetem meg a gyerekeket a jógával, a gyakorlatokkal, a lé...

Nóra - Hatha Jóga - Óra

Jóga óráimon a Hatha jóga ászanáin kívül a Kaya Kalp-, azaz testfiatalító- jóga, és a Funkcionális Fascia tréning elemeivel is találkozhatsz. A Kaya Kalp j...

Susie - Kezdő Dance Training - Óra

Kezdő Dance Training  Ez a táncosok tréningje olyanoknak, akik nem akarnak / tudnak táncolni, táncórákra járni, nincs tehetségük, se kedvük koreográfiákat t...

Susie - Popsi edzés - Óra

Susie - Has edzés - Óra

Susie - Has edzés - Bemutatkozó

Susie - Kezdő Dance Training - Bemutatkozó

Kezdő Dance Training  Sokan, akiknek nincs tehetségük a tánchoz, csak emiatt az edzés miatt jártak hozzám, csak magára az edzés részére az óráknak, a koreog...

Susie - Popsi edzés - Bemutatkozó

NIA - Holisztikus tánc - Óra

Szia Hlács Erika vagyok! Az órám története: Mi is a Nia? A nia: test-lélek fitnesz. Az nem kérdés, hogy életem meghatározó eleme a mozgás, ezért gyerekkorom ...

NIA - Holisztikus tánc - Bemutatkozó

Szia Hlács Erika vagyok! Az órám története: Mi is a Nia? A nia: test-lélek fitnesz. Az nem kérdés, hogy életem meghatározó eleme a mozgás, ezért gyerekkorom ...

Orsi - Fittball - Óra

Fitball labdás intervall tréning: Szuper gyors és extra hatékony fitball full body köredzést fogunk elvégezni. Amely edzés a nevéből adódóan a teljes testünk...

Orsi - Fittball - Bemutatkozó

Fitball labdás intervall tréning: Szuper gyors és extra hatékony fitball full body köredzést fogunk elvégezni. Amely edzés a nevéből adódóan a teljes testünk...