× Kezdőlap Belépés Regisztráció Órarend Alakformáló videók Zsírégető videók Funkcionális tréning SpinRacing Baba-Mama torna videók Jóga Dance Fitness Fitness videók Bérlet Letőlthető Étrendek Hogyan edz otthon? Kapcsolat ÁSzF Adatkezelési tájékoztató Letölthető dokumentumok Minőségpolitikánk
Évi - MOST Body Súlyzsákos - kedvcsináló

Évi - MOST Body Súlyzsákos - kedvcsináló

Szia!


A MOST tréning, egy elméleten alapuló, de változatosan variálható gyakorlatkombinációk összessége. Intervall és funkcionális elemeket hatékony kombinációja. Könnyen alakítható a változatos céloknak megfelelően, legyen szó akár egy kiegyensúlyozott egészséges fit test kialakításáról, vagy akár egy sportág-specifikus erőnléti edzésről. Teljesen egyénre szabható, de kiscsoportos kereteken belül is kiválóan alkalmazható, módszer.

Edzéseimet azoknak ajánlom, akik komoly elhatározással bírnak és képesek szembenézni önmagukkal, s felkészültek a valódi változásra!

 

MOST TRAINING: Súlyzsákos edzés

Ezt az edzést azoknak ajánlom, akit többre vágynak egy szimpla gyakorlatsornál. Kihívás – változatosság – erő ( a súlyzák helyettesíthető, akár otthon is fellelhető dolgokkal kis kreativitás segítségével)

 

 

Hajrá!

 

Ács Éva

2020-03-17

Ács Éva Három gyermekes anyuka, andragógus, személyi edző, fitness instruktor, g-flex tréner, táplálkozási tanácsadó, rúd-fitness oktató. Végzett sziklamászó és nyílt vízi búvár. A M.O.S.T. brand kitalálója és tulajdonosa. A MOST Tréning, 2001-től élt szakmai tapasztalataim és tanulmányaim kikristályosodása. Szakmai múltam: Fitnesz versenyző Spartacus SE 2002-2006 (Magyar bajnoki II.hely Fitness modell, Nemzetközi Super Body Kupa VIII.hely fitness forma ) Számos hazai és nemzetközi futóverseny 4km-től a 220km-ig. A teljesség igénye nélkül amikre büszke vagyok: Komáromi Erődpróba 12 órás futás 2011, 4fős csapatban I.hely Ultra Balaton 2012, 220km 4fővel az 5 és 10fős csapatok közt, III. hely Róma Maraton 42km, Prága Félmaraton 21km, Graz Félmaraton 21km 2001-től instruktorként és edzőként dolgozom míg Isten is úgy akarja. Jelenleg saját termemben, a M.O.S.T.-ban tevékenykedem. E mellett foglalkozom versenyzők erőnléti edzéstervezésével és levezénylésével is. PiszkeNet Tenisz Club versenyzők erőnléti edzőjeként dolgoztam 2év Jelenleg Gál Lili Motocross versenyző (facebook: Gál Lili #4 ) erőnléti edzője vagyok 2016-
Megosztás