Zsírégető eszközös óra
Az óra típus magába foglalja azokat az erő-állóképességet fejlesztő gyakorlatokat, melyekkel a teljes test átmozgatása valósítható meg. Az óra intenzív bemelegítéssel indul, ezután következik 35-40 percben az egész testre kiterjedően, a nagy izomcsoportok foglalkoztatásával a fejlesztő program. A gyakorlatok végrehajtásához használhatunk segédeszközöket, kézi súlyzót, gumikötelet, step padot.
“Ha nem repülhetsz,fuss!Ha nem futhatsz,menj!Ha nem mehetsz,csússz!! Bárhogy is legyen,mozogj”
Ez az idézet,amit vallok de ki is egészíteném egyvalamivel:nem számít a kor,soha nem késő újrakezdeni
Sziasztok
2020-03-17