× Kezdőlap Belépés Regisztráció Órarend Alakformáló videók Zsírégető videók Funkcionális tréning SpinRacing Jóga Dance Fitness Fitness videók Bérlet Letőlthető Étrendek Hogyan edz otthon? Kapcsolat ÁSzF Adatkezelési tájékoztató Letölthető dokumentumok Minőségpolitikánk
Hozd magad formába 30 nap alatt Beával - Kedvcsináló

Hozd magad formába 30 nap alatt Beával - Kedvcsináló

Az óra dinamikus zsírégető edzést takar, az egyik szakaszban a megfelelő pulzusszámot a bemelegítést követően kardio elemekkel érjük el, ezt követően mozgást nem csupán egyenletes tempóban kell végezni, hanem tervszerűen váltakozó szakaszokra bontva, különböző tetrészeket kiemelve erősítő elemekkel illetve praktikus eszközzel színezem meg. Az edzés során terhelési és pihenőidők váltják egymást - ám a pihenőidők is aktív pihenést jelentenek, tehát nem leállást, csupán alacsonyabb fokozatra kapcsolást! Tehát teljes testre ható erősítő blokkok is helyet kapnak, nagyon szuper alakformáló és zsírégető edzés. Bárki számára elvégezhető!
Az óra végén ami elengedhetetlen az a nyújtás!

Nyúlné Vajda Beáta

2020-07-30

Nyúlné Vajda Beáta sportedző vagyok! 2015. óta vagyok hivatalosan sportedző. Mindig is szerettem a kihívásokat, törekszem a tökéletességre, a határaim feszegetésére, szeretek mindenbe egy kis pluszt még beleadni. 2 fiúgyermek édesanyja vagyok, tudom milyen nehéz újra talpra állni, mindkét terhességem alatt 20 kg súlytöblettel indultam újra. De ez ne vegye el a kedved, nézd és kövesd a példát ami magad előtt van, nincs lehetetlen. Edzéseim fő mozgás anyaga az intervallum, kardio, zsírégető edzés típus alkotja. Nekem sikerült! Rajtad a sor, KÉPES vagy rá! Várlak a képernyő előtt! Bea
Megosztás