Gyermekjóga órámon 30 percben játékosan átmozgatjuk az egész testet.
Egy-egy téma köré építve ismertetem meg a gyerekeket a jógával, a gyakorlatokkal, a légzéstechnikával.
Az órának dinamikusabb, játékosabb részei is vannak, a végét pedig relaxációval zárjuk. A lényeg, hogy a gyermek jól érezze magát és kihasználja a jóga jótékony hatásait.
Tapasztalatom, hogy a gyerekek jobban alszanak, türelmesebbek, javul a tartásuk, az egyensúlyérzékük.
Kellemes jóga-mókát kívánok Nektek!
2020-05-13