Gyermekjóga órámon 30 percben játékosan átmozgatjuk az egész testet.

Egy-egy téma köré építve ismertetem meg a gyerekeket a jógával, a gyakorlatokkal, a légzéstechnikával.

Az órának dinamikusabb, játékosabb részei is vannak, a végét pedig relaxációval zárjuk.  A lényeg, hogy a gyermek jól érezze magát és kihasználja a jóga jótékony hatásait.

Tapasztalatom, hogy a gyerekek jobban alszanak, türelmesebbek, javul a tartásuk, az egyensúlyérzékük.

Kellemes jóga-mókát kívánok Nektek!