× Kezdőlap Belépés Regisztráció Órarend Alakformáló videók Zsírégető videók Funkcionális tréning SpinRacing Jóga Dance Fitness Fitness videók Bérlet Letőlthető Étrendek Hogyan edz otthon? Kapcsolat ÁSzF Adatkezelési tájékoztató Letölthető dokumentumok Minőségpolitikánk
VöMó - Fitt Ball - kedvcsináló

VöMó - Fitt Ball - kedvcsináló

Szia Vörös Móni VöMó vagyok!

Óráról néhány gondolat:

A fitt ball óra egy közepes intenzitású, eszközös alakformáló edzés, ami óriáslabda használatával minden főbb izomcsoportot megmozgat, formál.


A különféle erősítő blokkok a teljes testet megdolgoztatják, célzottan a „kritikus testrészek” izmait formálják.


Az óra első része erősítő és állóképesség fejlesztő állásban végrehajtott gyakorlatokból áll, a második része pedig talajon történő alakformálás.

Vörös Móni

2020-03-16

Vörös Mónika 1997-ben végezett a Bács-Kiskun Megyei Sportszövetségek Tanácsánál, mint aerobic sportoktató. Ezt követően számos irányzatban képezte magát és gyarapította tudását. Szegeden a Bibarc Tünde Aerobic School-ban step aerobic, valamint aero kick-box irányzatok trénerévé képezte magát. Szintén Szegeden a SOTE Fitnessben a következő képzéseket végezte el: Capoeira aerobic, SpinRacing, Body Shape gumikötéllel, Gerincgimnasztika, Comb-fenék, Derék-has. Rendszeresen résztvevője különböző fitness rendezvényeknek, folyamatosan képzi magát és keresem az újabb és újabb lehetőségeket.
Megosztás