Milyen edzés a gymstick? Funkcionális tréning... teljes test edzés!
Miért jó ez? A testet egészként kezeli, nem külön izomcsoportokra fókuszál, hanem mindig több izomcsoportot dolgoztat m...
Szia, VöMó vagyok!
A mai órámról röviden:
Az aero kick-boksz edzés egy rendkívül pörgős, zsírégető, cardio edzés. Az aerobic és az ütések, rúgások ötvözésével egy hihetetlenül...
A mai órám bemutatása:
Alakformáló, zsírégető óra
Aerob jellegű, könnyen követhető egyszerű lépés- és gyakorlatkombinációk adják a vázát, így biztosítva a zsírégető hatást....
Szia, VöMó vagyok!
A mai órámról röviden:
Az aero kick-boksz edzés egy rendkívül pörgős, zsírégető, cardio edzés. Az aerobic és az ütések, rúgások ötvözésével egy hihetetlenül...
VöMó - (Újra) Kezdő és Senior torna - kedvcsináló
Szia Vörös Móni vagyok!
A senior tornát első sorban azoknak ajánlom, akik szeretnek ritmusra, zenére dolgozni, de már idősebbek; ugyanakkor aktívak, egészségesek, de már nem szeretnének,...
Szia Vörös Móni VöMó vagyok!
Óráról néhány gondolat:
A fitt ball óra egy közepes intenzitású, eszközös alakformáló edzés, ami óriáslabda használatával minden főbb izomcsoportot...
Mini hasizom óra
Mindössze 20 perced van, de szeretnél valamit mozogni. A legkritikusabb része a testünknek az a has. A felesleges zsírpárnáink nem ide valóak. Segítek neked ebben, hogy kön...
Mini hasizom óra
Mindössze 20 perced van, de szeretnél valamit mozogni. A legkritikusabb része a testünknek az a has. A felesleges zsírpárnáink nem ide valóak. Segítek neked ebben, hogy kö...
BOMBA ALAK – KOMPLETT ALAKFORMÁLÓ OTTHONI NŐI EDZÉSPROGRAM
Ez a szuper gyakorlatsor ugyanis formálja a kar, mell, has, hát, csípő, popsi, comb és vádli összességét....
Milyen edzés a gymstick? Funkcionális tréning... teljes test edzés!
Miért jó ez? A testet egészként kezeli, nem külön izomcsoportokra fókuszál, hanem mindig több izomcsoportot dolgoztat m...
A has-láb-popsi edzésem egy teljes testet megmozgató, első sorban a kritikus részeket formáló erősítő, alakformáló torna. Minimális kardió rész van benne, ami akár el is hagyható. M...
Sziszo és Andi megmozgatja a 40+ korosztályt!!Az edzèsuk rövid, intenzív szakaszokat váltogat aktív “pihenéssel”. Az ilyen mozgás növeli a kitartást, fejleszti az izmokat és erősen se...
Hozd magad formába 30 nap alatt Beával - Kedvcsináló
Az óra dinamikus zsírégető edzést takar, az egyik szakaszban a megfelelő pulzusszámot a bemelegítést követően kardio elemekkel érjük el, ezt követően mozgást nem csupán egyenletes tem...
