× Kezdőlap Belépés Regisztráció Órarend Alakformáló videók Zsírégető videók Funkcionális tréning SpinRacing Baba-Mama torna videók Jóga Dance Fitness Fitness videók Bérlet Letőlthető Étrendek Hogyan edz otthon? Kapcsolat ÁSzF Adatkezelési tájékoztató Letölthető dokumentumok Minőségpolitikánk
Mózer Andrea
Andi - GymStick - Kedvcsináló

Milyen edzés a gymstick? Funkcionális tréning... teljes test edzés! Miért jó ez? A testet egészként kezeli, nem külön izomcsoportokra fókuszál, hanem mindig több izomcsoportot dolgoztat m...

Vörös Móni
VöMó - Aero Kick Box - óra

Szia, VöMó vagyok! A mai órámról röviden: Az aero kick-boksz edzés egy rendkívül pörgős, zsírégető, cardio edzés. Az aerobic és az ütések, rúgások ötvözésével egy hihetetlenül...

Géczy Edit
Edit - Alakformálás - kedvcsináló

A mai órám bemutatása: Alakformáló, zsírégető óra Aerob jellegű, könnyen követhető egyszerű lépés- és gyakorlatkombinációk adják a vázát, így biztosítva a zsírégető hatást....

Vörös Móni
VörMó - Aero Kick Box - Kedvcsináló

Szia, VöMó vagyok! A mai órámról röviden: Az aero kick-boksz edzés egy rendkívül pörgős, zsírégető, cardio edzés. Az aerobic és az ütések, rúgások ötvözésével egy hihetetlenül...

Vörös Móni
VöMó - (Újra) Kezdő és Senior torna - kedvcsináló

Szia Vörös Móni vagyok! A senior tornát első sorban azoknak ajánlom, akik szeretnek ritmusra, zenére dolgozni, de már idősebbek; ugyanakkor aktívak, egészségesek, de már nem szeretnének,...

Vörös Móni
VöMó - Fitt Ball - kedvcsináló

Szia Vörös Móni VöMó vagyok! Óráról néhány gondolat: A fitt ball óra egy közepes intenzitású, eszközös alakformáló edzés, ami óriáslabda használatával minden főbb izomcsoportot...

Nyúlné Vajda Beáta
Bea - Csütörtöki Mini hasizom - Óra

Mini hasizom óra Mindössze 20 perced van, de szeretnél valamit mozogni. A legkritikusabb része a testünknek az a has. A felesleges zsírpárnáink nem ide valóak. Segítek neked ebben, hogy kön...

Nyúlné Vajda Beáta
Bea - Mini hasizom - Kedvcsináló

Mini hasizom óra Mindössze 20 perced van, de szeretnél valamit mozogni. A legkritikusabb része a testünknek az a has. A felesleges zsírpárnáink nem ide valóak. Segítek neked ebben, hogy kö...

Mózer Andrea
Andi - Komplett Alakformáló - kedvcsináló

BOMBA ALAK – KOMPLETT ALAKFORMÁLÓ OTTHONI NŐI EDZÉSPROGRAM Ez a szuper gyakorlatsor ugyanis formálja a kar, mell, has, hát, csípő, popsi, comb és vádli összességét....

Mózer Andrea
Andi - Gymstick - Óra

Milyen edzés a gymstick? Funkcionális tréning... teljes test edzés! Miért jó ez? A testet egészként kezeli, nem külön izomcsoportokra fókuszál, hanem mindig több izomcsoportot dolgoztat m...

Vörös Móni
VörMó - Has-láb-popsi - kedvcsináló

 A has-láb-popsi edzésem egy teljes testet megmozgató, első sorban a kritikus részeket formáló erősítő, alakformáló torna. Minimális kardió rész van benne, ami akár el is hagyható. M...

Sziszo & Andi
Bombanő project - Kedvcsináló

Sziszo és Andi megmozgatja a 40+ korosztályt!!Az edzèsuk rövid, intenzív szakaszokat váltogat aktív “pihenéssel”. Az ilyen mozgás növeli a kitartást, fejleszti az izmokat és erősen se...